Diferença Entre aeróbico e anaeróbio

Aerobic vs anaerobic
Tecnicamente falando, o termo "aerobic" é um adjetivo que diz respeito a "exigir ar", particularmente oxigênio. Sua contraparte, "anaeróbico" significa "sem ar" ou não precisa de oxigênio. Evidentemente, esses dois termos são opostos exatos. Suas diferenças tornam-se mais evidentes, pois são usadas em referência à respiração celular, exercício e tipos de organismos.
Em plantas e animais, a respiração aeróbica é o principal processo pelo qual utilizam energia na forma de ATP ou trifosfato de adenosina. O jogador chave na geração de ATP seria o oxigênio, que também atua como o aceitador de elétron terminal. O metabolismo aeróbico é cerca de 19 vezes mais eficiente do que o metabolismo anaeróbico. Por outro lado, a respiração anaeróbica é submetida por alguns microorganismos. Em vez de oxigênio, um aceitador inorgânico como o enxofre é usado como o aceitador de elétrons final.
Além disso, organismos aeróbicos ou aeróbios são aqueles que podem viver e crescer em um ambiente onde há oxigênio. Existem quatro tipos de organismos aeróbicos. Os aeróbios obrigatórios são aqueles que requerem oxigênio para a respiração celular para processar energia. Facultativos são aqueles que utilizam parcialmente oxigênio e dependem em parte de métodos anaeróbicos. Os microaerófilos podem usar níveis mínimos de oxigênio. E, finalmente, aerotolerante pode tolerar o oxigênio, mas não o necessita essencialmente. Em contraste, organismos anaeróbios ou anaeróbios são aqueles que não requerem oxigênio para sobrevivência e crescimento. Existem três tipos. Os anaeróbios obrigatórios são aqueles que não precisam de oxigênio e são prejudicados pela presença dele. Aerotolerantes são aqueles que não usam oxigênio, mas podem, no entanto, suportá-lo. Aeróbios facultativos seriam aqueles que podem sobreviver com ou sem oxigênio.
No que diz respeito à aptidão física e à saúde, os exercícios aeróbicos e anaeróbicos são essenciais para o corpo. Os exercícios aeróbicos mantêm uma conexão estreita com a respiração aeróbica. Eles exigem o uso de oxigênio para produzir energia. Pelo contrário, exercícios anaeróbicos fazem o corpo produzir energia sem a ajuda do oxigênio. Os exercícios aeróbicos são rotinas relativamente simples que podem ser realizadas por um longo período de tempo com velocidade e intensidade moderadas, exigindo resistência acima de qualquer outra coisa. Um exercício aeróbio pode ser realizado continuamente por até 20 minutos. Eles se concentram no fortalecimento dos músculos, ajudando a melhorar a circulação e a pressão do sangue. Eles também ajudam a queimar gordura. Durante os exercícios aeróbicos, a energia é geralmente fornecida por carboidratos e gorduras armazenadas no corpo. Por outro lado, os exercícios anaeróbicos são compostos de movimentos mais intensos geralmente realizados por períodos mais curtos, provavelmente 2 minutos.Eles colocaram o estresse na construção de massa muscular, aumentando a força muscular, óssea, potência, velocidade, bem como a taxa metabólica. Eles ajudam a queimar calorias, mesmo quando o corpo está em repouso. Em exercícios anaeróbicos, a energia vem do ATP e do fosfato de creatina.
Os exercícios aeróbicos incluem natação, esqui, dança aeróbica, remo, esqui, caminhadas rápidas, jogging e ciclismo. Treinos mais pesados ​​como levantamento de peso, boxe e salto são considerados exercícios anaeróbicos.

Resumo

  1. Os aeróbios e anaeróbicos são adjetivos utilizados em referência a organismos, respiração celular e exercícios físicos. Aerobic pertence a 'exigir ar', enquanto anaeróbico significa 'sem ar'.
  2. Os organismos aeróbicos podem viver e crescer na presença de oxigênio, enquanto os anaeróbicos não exigem necessariamente que ele sobreviva.
  3. A respiração aeróbica usa oxigênio como o aceitador de elétrons final na geração de energia na forma de ATP. Na respiração anaeróbica, é utilizado um aceitador inorgânico como o enxofre. O metabolismo aeróbico é 19 vezes mais eficiente que anaeróbico.
  4. Os exercícios aeróbicos são rotinas simples que podem ser realizadas por um longo período de tempo. Caminhada, natação, ciclismo e jogging são rápidos nesta categoria. Os exercícios anaeróbicos são exercícios intensos realizados em um período mais curto. Exemplos são saltos, halterofilismo e boxe.