Diferença entre óleo MCT e óleo de coco | Óleo de MCT versus óleo de coco

Diferença-chave - óleo MCT versus óleo de coco

Os óleos contêm diferentes tipos de ácidos gordurosos (triglicerídeos). Eles podem ser basicamente classificados como ácidos graxos de cadeia curta, média ou longa cadeia. O óleo de triglicerídeos de cadeia média (MCT) é um óleo artificial, que consiste apenas em ácidos graxos de cadeia média (MCFA) . O óleo de coco é encontrado na natureza com todos os MCTs e uma porcentagem considerável de ácidos graxos de cadeia longa (LCFA). Esta é a principal diferença entre óleo MCT e óleo de coco. Outras diferenças entre esses dois óleos serão explicadas neste artigo.

O que é MCT Oil?

O óleo MCT é um óleo comestível que é uma fonte altamente concentrada de MCTs. Contém diferentes tipos de MCTs e também é conhecido como MCFA, que inclui entre 6 e 12 cadeias de carbono da seguinte forma.

C6 - Ácido capróico

C8 - Ácido caprílico

C10 - Ácido caprílico

C12 - Ácido laurico

Óleo de coco (> 60%) e Óleo de palma (> 50%) são fontes ricas de MCTs. O óleo MCT é produzido pela separação e isolamento do MCT a partir de óleo de coco ou óleo de palma Kernel. Este processo é chamado de fracionamento .

Geralmente, o óleo MCT contém 100% de ácido caprílico (C8) ou 100% de ácido caprílico (C10). Em algumas ocasiões, uma combinação de ambos pode ser encontrada. No entanto, o ácido capróico (C6) não é encontrado no óleo MCT, e o ácido láurico (C12) também está faltando frequentemente ou está disponível apenas em pequenas quantidades.

O óleo MCT tem a capacidade de atravessar a membrana mitocondrial dupla muito rapidamente, e este processo não requer Carnitina como nos Triglicerídeos de Cadeia Longa (LCTs). Os Óleos MCT atuam como uma fonte de energia instantânea para qualquer pessoa que tenha aumentado a demanda de energia (ex: pacientes com estresse oxidativo severo, pacientes após cirurgia, para melhorar os atletas, etc.).

O que é óleo de coco?

O óleo de coco é um óleo comestível de ocorrência natural extraído da semente ou carne do coco maduro da palmeira de coco (Cocos nucifera). O óleo de coco é uma fonte rica de ácidos gordurosos saturados (88. 5%) e pequenas quantidades de ácidos graxos monoinsaturados (6. 5%) e poliinsaturados (5%). Contém alta quantidade de ácidos gordos de cadeia média e quantidade considerável de ácidos graxos de cadeia longa (LCFA) da seguinte forma

Quais são as diferenças entre óleo de MCT e óleo de coco?

Produção de óleo MCT e óleo de coco

óleo MCT: O óleo MCT não é encontrado na natureza. É produzido pelo fraccionamento de óleo de coco ou óleo de palma Kernel.

Óleo de coco: O óleo de coco é encontrado na natureza.É extraído da semente ou da carne do coco.

Composição do óleo MCT e óleo de coco

Triglicerídeos

óleo MCT: O óleo MCT contém apenas MCTs.

Óleo de coco: O óleo de coco contém MCTs e LCTs. (Triglicerídeos de cadeia longa)

Ácidos graxos:

óleo MCT: Apenas ácidos gordos saturados são encontrados no óleo MCT.

Óleo de coco: Ambos os ácidos gordurosos saturados e insaturados são encontrados em óleo de coco.

Ácido laurico:

óleo MCT: quantidade de ácido láurico é muito baixa ou não encontrada.

Óleo de coco: Isto é muito rico em ácido láurico.

Características do óleo MCT e óleo de coco

Ponto de fusão:

óleo MCT: Ponto de fusão é -4 ° C. Pode manter seu estado líquido, mesmo as condições da geladeira.

Óleo de coco: O ponto de fusão é de 24 ° C. Não pode manter seu estado líquido em condições de frio.

Metabolismo:

óleo MCT: Os óleos MCT são rapidamente quebrados e absorvidos no corpo devido ao menor comprimento de cadeia dos ácidos gordurosos.

Óleo de coco: O óleo de coco não pode ser quebrado facilmente devido a ácidos gordurosos de cadeia longa.

Fonte de energia:

óleo MCT: É usado como uma fonte de energia instantânea, pois é eficientemente convertido em energia para uso imediato de órgãos e músculos.

Óleo de coco: Não pode ser usado como uma fonte de energia instantânea devido ao alongamento das cadeias de carbono

Referências:

DEAN, W. & INGLÊS, J. 2013 Efeitos benéficos sobre energia, Aterosclerose e Envelhecimento [Online]. [Acessado em 12 de junho de 2016].

ENIG, M. G. 2000. Saiba suas gorduras: o guia completo para entender a nutrição de gorduras, óleos e colesterol, Bethesda Press.

Cortesia da imagem: "Dầu dừa" de Phu Thinh Co (CC BY-SA 2. 0) via Flickr