Diferença Entre Moksha e Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

O Yoga é uma antiga tradição indiana de meditação e exercício que evoluiu muito interesse no oeste. Para torná-lo palatável para os ocidentais, o yoga foi apresentado ao oeste em uma forma secular totalmente destacada da religião hindu. Houve uma série de estilos de ioga popularizados no oeste, dos quais, Bikram yoga e Moksha yoga foram muito apreciados. Ambos pertencem a uma categoria distinta de ioga quente, o que confunde muitos. No entanto, existem diferenças entre os dois estilos que serão destacados neste artigo.

O que é o Bikram Yoga?

O yoga Bikram é uma forma de ioga quente assim chamada por causa de seu fundador, Bikram Choudhary, que é um mestre vivo que se instalou nos EUA. Ele é de Calcutá, na Índia, e desenvolveu Bikram yoga em associação com sua esposa, que é professora de ioga. Seu conjunto de exercícios e exercícios de respiração são conduzidos em uma sala aquecida com temperatura de 40 graus Celsius e a duração da aula é de 90 minutos. Bikram yoga evoluiu a partir de hatha yoga praticada por monges na Índia. Há 26 poses que um aluno tem que fazer junto com 2 exercícios de respiração, todos os quais são completados nos mesmos 90 minutos.

Bikram yoga é a forma mais popular de yoga quente no país com um seguidor de fãs que inclui nomes proeminentes como Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant e Kareem Abdul Jabbar.

O que é Moksha Yoga?

Embora a ioga quente seja maioritariamente associada ao yoga Bikram, não se limita à ioga Bikram sozinha, pois há muitos estilos que são seguidos por yoga quente. Moksha yoga é um estilo desenvolvido por Ted Grant e Jessica Robertson no Canadá em 2004. Em pouco tempo, a Moksha yoga tornou-se muito popular em todo os EUA com 30 estúdios que ensinaram essa forma de yoga para estudantes. Esta forma de ioga consiste em 40 exercícios realizados em uma sala aquecida, que foi projetada para ser ambientalmente amigável. Estas são classes de baixo custo e foram ampliadas por uma grande parte da população para a saúde geral e a forma física.

Qual a diferença entre Moksha e Bikram Yoga? • Bikram yoga é mais antigo que o Moksha yoga com seu fundador Bikram Choudhary estabelecendo-o no final da década de 70. Moksha yoga foi introduzida por Ted Grand do Canadá em 2004. • Embora ambos sejam formas de ioga quente, existem 26 exercícios fixos ou Asanas em Bikram yoga, enquanto há flexibilidade em Moksha yoga, pois existem 40 poses das quais o instrutor e os alunos escolhem poses que acham fácil e eficiente. • As aulas de yoga Moksha são favoráveis ​​ao meio ambiente com estúdios especialmente projetados. • As aulas em Bikram yoga são mais quentes a 110 graus, enquanto as aulas em yoga Moksha são de 104 graus. • Os estúdios de yoga Moksha estão vagamente iluminados, mas são mais limpos do que os quartos projetados para o yoga Bikram, onde as esteiras esponjosas são usadas para estudantes. • As aulas de ioga Bikram são sempre 90 minutos, enquanto as aulas de Moksha são 90 ou 60 minutos.