Diferença Entre REM E NREM

REM vs NREM | Non REM Sleep vs REM Sleep | Sono paradoxal (ou sono desincronizado) vs Sombra lenta

O sono é um estado de inconsciência a partir do qual a pessoa pode ser despertada por estímulos sensoriais ou outros. O sono é essencial para a vida, pois é o momento em que o corpo descansa e restaura seus níveis de energia. Para a boa saúde, uma pessoa deve dormir 6-10 horas, mas há variações nos indivíduos.

Durante um ciclo de sono, a pessoa passa por uma série de diferentes estágios de sono. Os dois tipos principais são o REM (movimento rápido do olho) e o sono não REM / lento. O último está ainda dividido em quatro etapas, nomeadamente as fases I, II, III e IV. Este artigo aponta as diferenças entre o sono REM e non-REM durante um ciclo sono-vigília.

REM Sleep

O sono REM também conhecido como sono paradoxal ou sono desincronizado compreende cerca de 20% do sono adulto. A percentagem é mais elevada durante a infância e na primeira infância (50%) e diminui à medida que a pessoa envelhece. O ciclo normal de sono-vigília consiste em 4-5 episódios de sono REM, no qual o intervalo entre os episódios REM reduz, mas a duração aumenta à medida que o ciclo avança.

Normalmente, o sono REM começa 90min após o início do sono. O primeiro período dura cerca de 10min com cada alongamento recorrente do estágio REM, e o final pode durar até uma hora. Durante esse sono, devido à maior atividade cerebral, ocorre o sono intenso. Simultaneamente, a paralisia dos principais grupos musculares voluntários é vista. Aumenta os movimentos do corpo, particularmente os movimentos oculares rápidos, ocorrem durante este sono. A frequência cardíaca ea respiração podem tornar-se irregulares. Taquicardia, hipertensão, ereção do pénis, moagem dos dentes são vistos.

As mudanças de EEG são semelhantes ao estado alerta / desperto e as ondas beta aparecem.

sono não REM / sono lenta

Este sono compreende quatro estágios cada um com duração de 5 a 15min e em uma progressão completa do ciclo de sono acordado do estágio 1-4 é visto antes do sono REM ser alcançado. A profundidade do sono não REM diminui à medida que o ciclo avança.

É um sono reparador onde o corpo repara e regenera tecidos, constrói osso e músculo e parece fortalecer o sistema imunológico. A redução dos movimentos do corpo, tônus ​​vascular, freqüência respiratória, taxa metabólica e pressão arterial em 10-20% ocorrem durante esta fase. Caminhada do sono (sonambulismo), molhagem da cama (enurese noturna) e pesadelos também são vistos. Os sujeitos podem ver sonhos, mas quando acordados não conseguem se lembrar deles.

ocorrem alterações EEG específicas. Não há ondas beta. As ondas Theta e delta estão presentes.

Qual a diferença entre REM e NREM? • REM é semelhante a um estado de alerta, mas NREM é um sono reparador. • REM geralmente compreende 20% do sono adulto, mas a maior parte do tempo é de NREM. • Durante o sono REM, o cérebro está excitado, mas o tom dos músculos é reduzido quando é dado o nome do sono paradoxal. • Os sonhos são vistos no sono REM, mas em NREM o sujeito pode ver sonhos sem se lembrar deles. • Aumento de atividades simpáticas são observadas durante o sono REM. • Dormir caminhando, molhar a cama e pesadelos são vistos no sono NREM. • As ondas Theta e delta são vistas no sono NREM, mas as ondas beta aparecem no sono REM.