A diferença entre timidez e ansiedade social Diferença entre

Talvez você seja ou alguém que você conhece é extremamente tímido e você pode estar se perguntando se esse comportamento é comparável à ansiedade social. É difícil para a maioria das pessoas entender essas condições, uma vez que geralmente assumem que são as mesmas. Bem, as pessoas precisam entender que esses dois são muito diferentes uns dos outros. No entanto, uma pessoa que é imensamente tímida pode ou não ter transtorno de ansiedade social. Confuso? Leia para entender melhor a diferença entre estes dois.

Timidez

Na maioria dos casos, uma pessoa extremamente tímida pode manifestar sintomas físicos, sentimentos de inferioridade e preocupada como as pessoas as julgam em geral. Eles tendem a se retirar de situações que exigem interações sociais. No entanto, esse comportamento não afeta necessariamente as escolhas de vida de uma pessoa em comparação com pessoas com ansiedade social.

Ansiedade social

De acordo com o Dr. Thomas Richards, um psicólogo e diretor do Social Anxiety Institute - Ansiedade social é o medo de situações sociais e a interação com outras pessoas que podem trazer automaticamente sentimentos de autoconsciência, julgamento, avaliação e inferioridade. Uma pessoa que tem essa ansiedade, teme as circunstâncias sociais e evite o máximo possível porque teme que elas possam fazer algo embaraçoso ou humilhante, levando ao escrutínio e a críticas dos outros. Na maioria das vezes, eles estão conscientes desse comportamento e consideram o medo tão excessivo e irracional.

A ansiedade social afeta significativamente a rotina normal da pessoa, especialmente quando se trata de trabalhar e relacionamentos com outras pessoas. É todo-consumindo e afeta muito como uma pessoa pensa, fala e se comporta. Essa condição torna-se um ciclo vicioso que interrompe todo o seu ser e, na maioria das vezes, leva a uma depressão severa.

Em alguns estudos, algumas pessoas diagnosticadas com transtorno de ansiedade social não se definem como tímidas, algumas são amigáveis ​​e falantes. Na verdade, alguns deles são sociáveis, mas eles se sentem sufocados e presos com pensamentos ansiosos, sentimentos e hábitos negativos. Assim, a timidez não é um pré-requisito para transtorno de ansiedade social.

Certos critérios são usados ​​para diagnosticar se um indivíduo tem transtorno de ansiedade social ou apenas mera timidez e muitos estudos foram feitos para distinguir os dois. Aqui está um resumo de algumas das diferenças distintas entre timidez e ansiedade social.

Timidez	Ansiedade social
É uma característica de personalidade	É uma desordem
Considerada como uma característica "normal"	Não é considerada como uma faceta normal da personalidade > A timidez é inibição, ansiedade ou falta de vontade de interagir socialmente e nervosismo sobre como outras pessoas os julgam.Mas eles são capazes de enfrentar e interagir com os outros e sua característica não afeta suas escolhas de vida.
A ansiedade social é categorizada como tendo um medo extremo de humilhação e constrangimento até o ponto em que uma pessoa com este transtorno evite circunstâncias sociais ou os sofra com alto nível de sofrimento.	As pessoas tímidas vivem uma vida normal e não vêem seu traço como negativo.
Pessoas com ansiedade social vêem sua condição como excessivas e irracionais e afetam suas vidas. Em casos graves, pode até causar ataques de pânico.	A timidez pode avançar para a ansiedade social, dependendo do mecanismo de enfrentamento de um indivíduo. A timidez extrema pode levar a um loop de feedback vicioso que causa um forte medo de interações sociais. Quando se trata deste ponto, não importa como amigos e familiares tentam dizer palavras encorajadoras, será ineficaz, a menos que a pessoa obtenha ajuda de um profissional que possa dar terapia cognitivo-comportamental. Esse tipo de terapia pode ajudar um indivíduo a reconhecer o núcleo da ansiedade social e ajudá-lo a encarar os medos e superá-lo.