Diferença entre vitamina D e vitamina D3

Vitamina D vs Vitamina D3

A vitamina D ajuda o organismo a a manter o nível de cálcio e é essencial para a saúde óssea . Também mantém o nível de fósforo no corpo humano. A vitamina D solúvel em gordura também é chamada de "vitamina do sol" , uma vez que é sintetizada no corpo na exposição à luz solar.

A vitamina D encontra-se em três formas diferentes. Cholecalciferol ou A vitamina D3 é a que ocorre naturalmente e é a forma mais eficaz de vitamina D. No entanto, o termo geral Vitamina D inclui formas quimicamente modificadas e produtos metabólicos, como calcidiol e calcitriol.

Com o aumento do uso de protetores solares, exposição mínima à luz solar e ausência de luz do sol nos climas mais frios, tornou-se uma necessidade de incluir suplementos à dieta para compensar o requerimento de ingestão diária da vitamina D. Esses suplementos dietéticos sem receita médica incluem vitamina D3, bem como vitamina D2 ou ergocalciferol. A comparação de vitamina D e vitamina D3 inclui essencialmente a comparação de características de vitamina D2 e ​​vitamina D3.

Cada uma das moléculas tem funções específicas, caminhos metabólicos e atributos, embora o termo "Vitamina D" seja genérico.

Como dito, os suplementos nutricionais de vitamina D incluem Cholecalciferol (D3) e Ergocalciferol (D2). Esta é a forma natural de vitamina D em humanos. É um precursor de muitos hormônios e, portanto, referido como "prehormone". A vitamina é encontrada em produtos lácteos, leite fortificado, frutos do mar, etc.

A vitamina é essencial para a manutenção da saúde óssea e a deficiência provoca o amolecimento dos tecidos ósseos, levando a uma condição chamada "Raquitismo" em crianças e "osteoporose" em adultos. A OMS relatou osteoporose como um grande problema de saúde global, em segundo lugar apenas para problemas cardiovasculares. Manter uma dieta equilibrada com a vitamina D ajudará a prevenir a doença. A recomendação dietética da vitamina D varia de 5 a 15 mcg / dia, dependendo da sua idade e peso corporal. Condições específicas como gravidez, maternidade, idade avançada, etc., exigiram dose adicional.

Embora a vitamina pode ser fabricada por exposição adequada à luz solar, isso não é prático, pois a incidência de câncer de pele e os riscos associados estão em alta. Portanto, é aconselhável incluir a vitamina como suplemento na dieta.

Quando se trata de suplementos, a maioria dos médicos prefere a forma natural. Uma vez que é facilmente disponível a partir de várias fontes de alimento e sofre a via metabólica usual em humanos, não há efeitos colaterais para os suplementos D3.

A pesquisa demonstrou que os suplementos de vitamina D3 juntamente com cálcio podem diminuir o risco de fratura óssea em pacientes geriátricos.Houve provados casos de efeitos protetores da vitamina D3 contra câncer de cólon, próstata e mama em idosos.

A vitamina D2 é a outra forma de vitamina D que é derivada do fungo de ergot. O ergocalciferol (D2) não ocorre naturalmente e, portanto, pode ter um pouco de efeitos colaterais. Esta forma sofre metabolismo em humanos e é convertida em outros produtos como o calcitriol. O calcitriol é a forma metabólica mais ativa que está envolvida na manutenção dos níveis de cálcio e fósforo no organismo.

É de origem vegetal e comumente encontrado em suplementos. Ergocalciferol é usado no tratamento de raquitismo refratário (raquitismo resistente à vitamina D), hipoparatireoidismo e hipofosfatemia familiar. Também é encontrado eficaz contra a psoríase.

A vitamina tem várias funções reguladoras, como o metabolismo do P-Ca, o processo de ossificação e a absorção de aminoácidos nos túbulos renais nos rins.

Efeitos secundários metabólicos, como hipercalcemia, hipercalciúria e efeitos colaterais gerais, tais como reações alérgicas e cólicas no estômago, etc., foram relatados mesmo que a incidência seja bastante baixa. A hipervitaminose também é encontrada raramente.

Diferença entre D e D3

A vitamina D3 ocorre de forma natural enquanto a vitamina D2 é derivada da planta. Portanto, as vias metabólicas são diferentes e também o uso de produtos metabólicos na via. O único produto metabólico do ergocalciferol que tem algum propósito no corpo humano é o Calcitriol. Outros produtos não atendem a nenhuma função e precisam ser metabolizados para eliminação. Ergocalciferol é encontrado apenas em pequenas frações mesmo em plantas.

A vitamina D3 precisa de doses menores, uma vez que a potência é maior. A dose necessária para provocar uma resposta está inversamente relacionada à potência. A vitamina D3 pode provocar respostas mais rápidas. Estudos indicaram uma dosagem dietética de 4000 I. U é suficiente para satisfazer as exigências diárias para um adulto normal. Isso significa que a vitamina é eficaz em quantidades de microgramas. A vitamina D2 requer mais doses e leva mais tempo para induzir uma resposta fisiológica. A vitamina D2 é considerada apenas a metade tão potente como a forma de vitamina D3.

Os produtos metabólicos do D3 são bastante úteis para os humanos e encontram uma função específica. vitamina D2 , no entanto, entra na via metabólica para formar produtos que não são úteis para o corpo humano. Estes produtos são considerados não tóxicos.

Os casos de sobredosagem de suplemento de D3 são raros onde, como a incidência de hipervitaminose é um pouco maior para os suplementos de ergocalciferol (D2) quando comparados com a vitamina D3. O corpo metaboliza D2 mais rapidamente do que a vitamina D3 e isso pode ser a causa de tais efeitos colaterais.

A vida da vitamina D2 é inferior à da vitamina D3 e é absorvida mal. Isso significa que a vitamina D2 é rapidamente metabolizada para outras formas.

Embora as duas formas de vitamina D estejam disponíveis e sejam prescritas, quando os efeitos colaterais e os benefícios são pesados ​​e analisados, a vitamina D3 representa o teste.Uma vez que isso ocorre de forma natural, a incidência de efeitos adversos de drogas é rara e é o maior ponto positivo. Os suplementos de vitamina D2, portanto, devem ser limitados a casos extremos ou especiais de insuficiência metabólica como em um defeito genético.

A diferença essencial nos dois é simples. Quando você toma vitamina D2 , de fato, está tomando um medicamento e com um suplemento D3 de Vitamina você está consumindo um aditivo dietético .