Diferenças entre corrida e caminhada Diferença entre

Running vs Walking

Correndo e andando são bons exercícios e são atividades quase semelhantes. Todos conhecem as diferenças entre os dois.

Uma pessoa que acabou de começar a trabalhar deve primeiro começar a andar em vez de correr. Depois de algum tempo, as pessoas são convidadas a aumentar seu ritmo e começar a correr. Em termos de benefícios, a caminhada é pensada para ser inferior à corrida. Dizem que o benefício máximo é alcançado pela corrida e não pela caminhada.

Algumas pessoas dizem que as mesmas calorias são queimadas durante a caminhada e a corrida, mas isso não é verdade. Como andar é mais relaxado do que correr, menos calorias são queimadas durante o processo. Foi dito que uma pessoa tem que andar duas vezes a distância enquanto corre por queimar uma quantidade igual de calorias.

Quando comparado a andar, correr explode os músculos e aumenta a performance de fibras musculares rápidas e lentas. Como a corrida é considerada um exercício de pulsação, é conhecido por causar inflamação dos joelhos, dos tornozelos e dos quadris. Uma vez que a caminhada envolve menos batidas, tem um baixo impacto nas articulações.

Quando andar é relaxado, correr não é. Na caminhada, não se cansa rápido. Mas uma pessoa que está correndo pode ficar cansada muito cedo.

Agora vamos olhar os sapatos usados ​​para andar e correr. Ao contrário dos sapatos de caminhada, sapatos de corrida vêm com saltos mais altos. Os sapatos de caminhada vêm com saltos baixos ou cortantes. Além disso, sapatos de corrida vêm com uma sola mais espessa do que sapatos de caminhada. Os sapatos de corrida também têm muito mais amortecimento. Os lados de um sapato de corrida são mais espessos e superiores.

Resumo:

Uma pessoa que acabou de começar a trabalhar deve primeiro começar a andar em vez de correr.

Dizem que o benefício máximo é alcançado pela corrida e não pela caminhada.

Como andar é mais relaxado do que correr, menos calorias são queimadas durante o processo. Foi dito que uma pessoa tem que andar duas vezes a distância enquanto corre para queima a mesma quantidade de calorias.

Quando andar é relaxado, correr não é. Na caminhada, não se cansa rápido. Mas uma pessoa que está correndo pode tornar-se cansada em breve.

Como a corrida é considerada como um exercício de pulsação, é conhecido por causar inflamação dos joelhos, dos tornozelos e dos quadris. Uma vez que a caminhada envolve menos batidas, tem um baixo impacto nas articulações.