Diferença entre antioxidantes e fitoquímicos | Antioxidantes vs fitoquímicos

Diferença-chave - Antioxidantes vs fitoquímicos

Permitam-nos primeiro entender os dois termos antioxidantes e fitoquímicos antes de passar para a discussão da diferença entre antioxidantes e fitoquímicos. Os antioxidantes são constituintes químicos naturais ou sintéticos que protegem as células humanas dos efeitos nocivos dos radicais livres. Os fitoquímicos são componentes químicos naturais derivados de plantas que fornecem vários benefícios para a saúde para os seres humanos. A diferença-chave entre antioxidantes e fitoquímicos é que a principal função dos antioxidantes é destruir ou atenuar os radicais livres no ambiente celular , enquanto que os fitoquímicos têm várias funções, incluindo a prevenção da ação de radicais livres, estimulação de enzimas, interferência com replicação de DNA, etc. Embora essas duas classes de substâncias químicas se sobreponham em algumas áreas, há diferenças significativas entre antioxidantes e fitoquímicos. Assim, o objetivo deste artigo é destacar as diferenças entre antioxidantes e fitoquímicos.

O que são os antioxidantes?

Os antioxidantes podem evitar a ação de radicais livres. Assim, eles podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e condições associadas ao envelhecimento (doença de Parkinson e doença de Alzheimer). Os radicais livres são átomos altamente reativos ou grupos de átomos porque possuem pelo menos um elétron não emparedado. Os radicais livres produzem oxidação prejudicial também conhecida como estresse oxidativo que pode danificar as membranas celulares e os conteúdos celulares. O estresse oxidativo ou a geração excessiva de radicais livres no ambiente celular ocorre naturalmente, bem como quando você está exposto a fatores ambientais prejudiciais, como a radiação ou o fumo do tabaco. Em algumas ocasiões, os radicais livres incentivam a oxidação benéfica que produz energia e mata bactérias nocivas. Como o nome "antioxidantes" sugerem, eles impedem ou reduzem esse estresse oxidativo e podem inibir o dano oxidativo em componentes celulares, como DNA, proteínas e lipídios. Estes compostos antioxidantes podem ser derivados de fontes alimentares de origem animal e vegetal. Exemplos de substâncias antioxidantes incluem compostos fenólicos, antocianinas, vitaminas A, C e E, luteína, licopeno, betacaroteno, coenzima Q10, hidroxianisol butilado, flavonóides e ácidos graxos livres.

O que são os fitoquímicos?

Os fitoquímicos são combinações químicas que ocorrem naturalmente em diferentes espécies de plantas. Phyto significa "planta" na língua grega. Cada planta contém centenas de fitoquímicos e existem evidências de pesquisa que esses fitoquímicos podem ajudar a prevenir muitas doenças não transmissíveis. Os fitoquímicos são encontrados em materiais vegetais, como frutas, vegetais, nozes, especiarias, cereais, legumes, grãos e feijão. Exemplos de fitoquímicos incluem grupos de substâncias como a antocianina, polifenóis, ácido fítico, ácido oxálico, lignanas e isoflavonas, bem como ácido fólico e vitamina C, vitamina E e beta-caroteno (ou pró- vitamina A). Alguns fitoquímicos são responsáveis pela cor e outras propriedades organolépticas, como a cor laranja das cenouras e o cheiro da canela, respectivamente. Embora possam ter significado biológico, não são reconhecidos como nutrientes essenciais. Os fitoquímicos possuem características preventivas ou preventivas da doença. Cada função fitoquímica de forma diferente, e estas são algumas das possíveis funções:

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Antioxidante - Alguns fitoquímicos têm atividade antioxidante e protegem as células do dano oxidativo, reduzindo assim o risco de desenvolver certos tipos de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.
Atua como hormônios - Isoflavonas e lignanas, encontradas na soja, imitam os estrogênios humanos, ajudando assim a diminuir os sintomas da menopausa e a osteoporose. Eles também são conhecidos como fitoestrógenos.
Ciclo de prevenção de compostos - Alguns fitoquímicos encontrados em alimentos podem ter propriedades de combate ao câncer.
Estimulação de enzimas - Indoles estimula enzimas que tornam o estrogênio menos efetivo e podem diminuir o risco de câncer de mama.
Interferência com a replicação do DNA - Saponinas encontradas em fezes inibem com a reprodução do DNA celular, evitando assim a proliferação de células cancerígenas. A capsaicina, encontrada em pimentas, protege o DNA de substâncias cancerígenas nocivas.
Efeito anti-bacteriano - A alicina fitoquímica do alho, bem como compostos químicos provenientes de especiarias, tem ação antibacteriana
de proteção física - Alguns fitoquímicos se ligam fisicamente às paredes celulares, inibindo assim a adesão de patógenos para paredes celulares humanas. Como exemplo, as proantocianidinas são responsáveis pelas propriedades anti-adesão da baga.
Reduzir a biodisponibilidade de nutrientes : Os goitrógenos encontrados no repolho inibem a absorção de iodo e ácido oxálico e ácido fítico encontrados nas leguminosas inibem o ferro, a absorção de cálcio. Eles também são conhecidos como compostos químicos anti-nutricionais.

Qual a diferença entre antioxidantes e fitoquímicos?

Definição de antioxidantes e fitoquímicos

Antioxidantes: Os antioxidantes são compostos químicos que podem combater a oxidação.

Fitoquímicos: Phyto significa "planta" em grego. Assim, os fitoquímicos são combinações químicas que ocorrem naturalmente em espécies de plantas.

Características de Antioxidantes e fitoquímicos

Fonte

Antioxidantes: Os antioxidantes podem ser obtidos a partir de alimentos vegetais e animais.

Fitoquímicos: os fitoquímicos são originados apenas em fontes vegetais, como vegetais, frutas, grãos, feijões, nozes e sementes.

Função

Antioxidantes: Os antioxidantes ajudam a prevenir danos às células de radicais livres altamente reativos e instáveis.

Fitoquímicos: Os fitoquímicos têm múltiplas funções.

Efeito prejudicial

Antioxidantes: Antioxidantes considerados como bons para a saúde.

Fitoquímicos: Os fitoquímicos podem atuar como compostos anti-nutricionais e reduzir a biodisponibilidade de nutrientes. Assim, nem sempre são bons para a saúde e o bem-estar. Por exemplo: ácido fítico, ácido oxálico.

E-numbers

Antioxidantes : E-números de antioxidantes variam de E300-E399. Exemplos de antioxidantes naturais são ácido ascórbico (E300) e tocoferóis (E306). Os antioxidantes sintéticos incluem galato de propilo (PG, E310), butilhidroquinona terciária (TBHQ), hidroxianisol butilado (BHA, E320) e hidroxitolueno butilado (BHT, E321).

Fitoquímicos : os fitoquímicos não possuem uma gama específica de E, porque alguns fitoquímicos atuam como antioxidantes (E300-E399), alguns atuam como compostos colorantes (E100-E199), etc.

Aplicação industrial

Antioxidantes: Os antioxidantes são utilizados como conservantes em alimentos e cosméticos. Estes conservantes incluem antioxidantes naturais tais como ácido ascórbico, tocoferóis, galato de propilo, hidroquinona terciária, hidroxianisol butilado e hidroxitolueno butilado. Além disso, os antioxidantes são freqüentemente adicionados a produtos industriais não alimentares. É usado como estabilizadores em combustíveis e lubrificantes para inibir a oxidação, na gasolina para inibir a polimerização que leva ao desenvolvimento de resíduos de incrustação de motores e para evitar a degradação de borracha e gasolina.

Fitoquímicos: Os fitoquímicos são amplamente utilizados como suplementos dietéticos (alimentos funcionais, nutracêuticos) para a prevenção de doenças não transmissíveis.

Método de Análise

Antioxidantes : O conteúdo antioxidante geralmente é analisado usando um poderoso radical ou identificando a capacidade de redução. Exemplos são o método de eliminação de radicais DPPH, a atividade de eliminação de radicais de hidroxilo, a capacidade de absorvência de radicais de oxigênio (ORAC), o método de eliminação de radicais ABTS ou a atividade de redução férrica ou o ensaio de FRAF.

Fitoquímicos: Os fitoquímicos são analisados usando um fitoquímico padrão. Por exemplo, o teor fenólico total é analisado utilizando o método colorimétrico Folin-Ciocalteu com a ajuda do composto fenólico padrão conhecido como ácido galo.

Degradação

Antioxidantes: Os antioxidantes são altamente suscetíveis à degradação quando expõem oxigênio, luz solar, temperatura, etc. Como exemplos, os antioxidantes das vitaminas A, C ou E podem ser destruídos por armazenamento prolongado ou cozimento prolongado de vegetais.

Fitoquímicos: Em comparação com os antioxidantes, os fitoquímicos (sem atividade antioxidante) podem suportar um pouco para avançar fatores ambientais.

Exemplos

Antioxidantes: Selênio (Brócolis, couve-flor), sulfitos de alilo (cebolas, alho-poró, alho), carotenóides (frutas, cenouras), flavonóides (couve-flor, couve de Bruxelas, uvas, rabanetes e repolho vermelho), polifenóis (chá, uvas), vitamina C (amla, goiaba, vegetais de cor amarela), vitamina A, vitamina E, ácidos gordurosos (peixe, carne, alimentos marinhos), lecitina (ovo)

fitoquímicos: isoflavonas e lignanos (soja, trevo vermelho, grãos integrais e sementes de linhaça), selênio (brócolis, couve-flor), sulfitos de alilo (cebolas, alho-poró, alho), carotenóides (frutas, cenouras), flavonóides (couve-flor, couve de Bruxelas, uvas, rabanetes e vermelho repolho), polifenóis (chá, uvas), vitamina C (amla, goiaba, vegetais de cor amarela), vitamina A, vitamina E, ácidos gordurosos (peixe, carne, alimentos marinhos), lecitina (ovo), indóis (repolhos), terpenos (frutas cítricas e cerejas).

Em conclusão, embora vários fitoquímicos funcionem como antioxidantes para promover uma boa saúde, muitos deles têm funções extras. Sabe-se que as pessoas que consomem quantidades adequadas de frutas e vegetais com alto índice de antioxidantes e fitoquímicos protetores da saúde têm menor incidência de doenças não transmissíveis.

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