Diferença entre calorias e calorias gordas Diferença entre

Calorias versus calorias de gordura

"Saúde é riqueza". Mas com a explosão das refeições de fast food para o café da manhã, almoço, jantar e entremeses, a saúde e a riqueza já poderiam ter saltado da janela. A barra de saúde das pessoas certamente passou de cima para baixo por causa das juntas que inundam o mercado de alimentos e o estilo de vida despreocupado que combina com ele. As doenças cardiovasculares estão bombeando o gráfico do C. O. D. das pessoas sobre as taxas de mortalidade em saúde; mais e mais pessoas (mesmo crianças de até 5 anos de idade) estão se tornando obesas; Novas doenças associadas aos levantamentos de colesterol estão sendo reconhecidas; e muitas outras notícias horribles brotam todos os dias sobre o que as pessoas comem e os resultados disso.

Devido a estas questões, os indivíduos conscientes da saúde transformaram-se em regime de exercícios, dietas especiais e suplementos alimentares para não se tornarem vítimas dos alimentos que recebem. Isso é extremamente bom. É uma tendência pro saúde e riqueza que atrai muitas pessoas em todo o mundo. Tornou-se uma campanha com participantes provenientes de todas as idades, homens e mulheres, de todos os setores da vida. Mesmo as celebridades, todas têm suas dietas especiais ou treinadores pessoais apenas para se dar forma e ser saudáveis.

- Mas, ainda assim, um grande número da população humana não pode ou não se juntar a esta nobre campanha simplesmente porque é extenuante. Demora muito tempo queima as gorduras que são consumidas. Esticar, correr, assistir o que está sendo colocado dentro da boca é mais difícil do que apenas lidar com o que eles costumam ver no espelho. Embora seja muito doloroso nos olhos ver uma figura de corpo contaminada por todo esse excesso de gorduras e celulites, é realmente mais fácil de tomar do que as atividades extenuantes. Ninguém realmente gostaria de parar de comer esses hambúrgueres gostosos e gordurosos, batatas fritas e burritos vendidos em todas as áreas de fast food.

Os jovens devem ser educados com essas questões. Manter-se saudável e ficar em forma é um trabalho difícil, mas o ditado "saúde é riqueza" também não é uma piada. Seu próprio corpo é sua única arma para passar pela vida, então você tem uma GRANDE responsabilidade de cuidar dela. Você precisa permanecer na forma superior e de um jeito e, provavelmente, a maneira mais fácil de fazer isso é aprender a ler Fatos Nutricionais e calcular os teores de calorias e gorduras gordo.

Caloria, para começar, é uma unidade de energia. Os nutricionistas usam calorias para medir a quantidade de energia nos alimentos que você toma. As calorias são categorizadas pela fonte de alimento proveniente de carboidratos, gorduras ou proteínas. Quando você olha os Fatos Nutricionais em todos os rótulos de alimentos de suas bebidas e alimentos, você verá as calorias calculadas totais de todo o serviço.Saber ler a NF em seus rótulos de alimentos vai ser uma grande ajuda para sua campanha de conscientização da saúde. Calorias por grama de proteína e carboidratos são iguais a 4. Enquanto as calorias por grama de gordura é igual a 9.

Calorias de gordura são as calorias mais importantes que você deve assistir. Uma pessoa média só precisa de 20 a 30 calorias fatais todos os dias, o que equivale a 50-80 gramas de gordura. Então, como você calcula o nível de calorias do leite que mede pelo teor de gordura? Se o leite tiver 8% de gramas de gordura, multiplique-o por 9, obtém 72% do total de gramas de teor de gordura do leite que você está prestes a beber. Isso é muito gordo, sim. A maioria das gorduras que você consome todos os dias veio de duas categorias: as gorduras monosaturadas de óleos naturais ou vegetais, como o azeite e gorduras não saturadas de origem animal, como queijo e manteiga e carne.

RESUMO:

Calorias é uma unidade de energia usada para medir a quantidade de calor encontrada nos alimentos; enquanto as calorias gordas são a quantidade de gramas de gordura encontrada nos alimentos.

As calorias são categorizadas pela fonte de alimento proveniente de gorduras, proteínas e carboidratos. As calorias gordas, por outro lado, são encontradas a partir das gorduras monosaturadas ou gorduras insaturadas que você toma.