Diferença entre alimentos e nutrição

Alimentos versus Nutrição

Nós comemos todos os tipos de alimentos para sustento (e para satisfazer nossos papilas gustativas), mas nem todos os itens alimentares são igualmente saudáveis ​​ou benéficos para nossos corpos. Nossos corpos exigem um equilíbrio saudável de todos os nutrientes em uma base diária que, infelizmente, não está disponível para nós por causa de nossa predisposição para fast foods e junk food. É muito fácil de berrar sobre estar muito ocupado e não ter tempo para comer apenas os alimentos que são saudáveis ​​e nutritivos, mas o fato é que nós pagamos o que comemos hoje mais tarde na vida. O desequilíbrio de nutrientes ou a falta de nutrientes tem seu impacto em nossos corpos e nós não só saímos de forma, mas também desenvolvemos doenças que requerem medicação. Por conseguinte, é essencial prestar atenção não apenas ao alimento, mas também à nutrição que estamos a sair.

Alimentação, nutrição e saúde são palavras intimamente relacionadas. Nossa saúde depende do que comemos. A comida que consumimos pode conter a nutrição que nosso corpo precisa ou nenhuma. É tanto a quantidade quanto a qualidade da nutrição dos alimentos que decidem a nossa saúde. Se a boa saúde é, em última instância, o que você deseja, é importante ter um conhecimento sólido sobre nutrição para poder comer o que é bom para nossos corpos, evitando ao mesmo tempo todo o lixo que temos comido toda a nossa vida pensando seja bom para nós. Os principais fatores que afetam a nossa saúde não são apenas nutrição, mas também exercícios (atividade física), som sonoro e uma atitude descontraída em relação à vida. Mas nos manteremos limitados à nutrição sozinhos neste artigo.

O que é nutrição? Muitos de nós sofrem de uma má saúde, pois há muito pouco entendimento do conceito e, surpreendentemente, apesar de sua grande importância em nossas vidas, a nutrição não é mesmo um assunto nos níveis escolares. Como seres vivos, temos um corpo que tem certas necessidades para se apresentar em um nível ótimo. Nutrição refere-se ao ato de consumir alimentos para ajudar no crescimento e para substituir os tecidos desgastados. A nutrição envolve dar ao corpo o que ele precisa, não o que gostamos de comer. Os requisitos mais básicos de nossos corpos são nutrientes essenciais como proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais, e água.

Agora é um fato que nem todos os itens alimentares têm todos esses macro nutrientes em proporções que nossos corpos exigem, o que significa que precisamos ter uma variedade de alimentos para atender às necessidades diárias desses nutrientes. Em geral, precisamos comer muitos vegetais e frutas, pois contêm vitaminas e minerais juntamente com carboidratos, leite e produtos lácteos para gorduras e proteínas e grãos e produtos cárneos para proteínas e mais proteínas e gorduras.Precisamos evitar lixo e comida rápida a todo o custo, ou, pelo menos, mantê-los baixos para manter a saúde e caber.

Em resumo: • Como seres vivos, precisamos de alimentos para sustento e crescimento • Embora a nutrição seja possível através de alimentos, nem todos os alimentos são igualmente nutritivos • Precisamos de uma variedade de alimentos para cumprir nossa exigência diária de macro nutrientes essenciais.