Diferença entre frutas e vegetais Diferença entre
Então você pensou que estava recebendo sua parcela de frutas e vegetais todo dia? Aqui está um pensamento - você sabia que a sopa de tomate e feijão que você estava engolindo não contém nem uma fatia de vegetais?
Se você está interessado nos aspectos técnicos, uma fruta é o ovário maduro de uma planta florida. A função do fruto é suportar as sementes, que ajudam no crescimento de mais plantas. Isso significa que suas beringelas, pepinos, milho e ervilhas são realmente frutas. Mesmo as nozes duras e secas são, tecnicamente falando, frutas.
Os vegetais referem-se às porções comestíveis de uma planta. Eles podem incluir as folhas (como na alface), os talos (seu aipo favorito), as raízes (cenouras), bulbos (cebolas) e flores (como no brócolis). Se você está argumentando que a fruta também é uma parte comestível da planta, você está certo. A única diferença é que a fruta se separaria da planta após algum tempo, de modo que as sementes dentro possam se transformar em uma nova planta.
Existe um equívoco comum de que a fruta é a única parte doce e macia de uma planta. O resto da planta é convenientemente alocado como vegetais. A verdade é que mesmo o tomate é uma fruta e não um vegetal!
Isso ocorre porque uma fruta é geralmente encontrada na parte da árvore que está acima do solo. À medida que os tomates crescem nas videiras e não nas árvores, há um argumento perene sobre esta fruta ruim. As pessoas tendem a pensar nas frutas como uma parte doce e suculenta da parte. Além disso, eles nem usam o tomate, pois normalmente eles usariam uma fruta. Mesmo a abóbora e abobrinha que você adora são tecnicamente falando parte da família das frutas. Isso é porque eles fazem parte da família da abóbora.
Quando seu dietista pede-lhe para manter um equilíbrio entre as frutas e vegetais que você está tendo, certifique-se de saber exatamente o que você está tomando. Uma simples regra do polegar a seguir é descobrir se o coisa confusa tem sementes ou não. Se o fizer, é com toda probabilidade um fruto.
Tanto frutas e vegetais são necessários como parte de sua dieta diária. As frutas fornecem sua dose diária de antioxidantes, vitamina c e toda a fibra que você precisa. O valor nutritivo dos vegetais também não pode ser ignorado. Os vegetais fornecem a forragem que você precisa em sua dieta. Os vegetais também fornecem vitaminas e proteínas. Uma dieta sem vegetais deixará você desnutrida e carente de proteínas e vitaminas essenciais. Em geral, os vegetais têm menos teor de açúcar em comparação com as frutas. Os vegetais também fornecem mais fibras em comparação com as frutas.
Então, na próxima vez que você pegar uma cenoura e começar a pensar se você está tomando uma fruta ou um vegetal, não.O importante é misturá-lo e comer uma dieta tão variada quanto possível.
