Diferença Entre Hatha Yoga e Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga e Hatha Yoga são dois termos que parecem ser os mesmos, mas eles têm algumas diferenças sutis entre eles. Embora ambos os termos sejam muitas vezes substituídos por outra palavra chamada Raja Yoga, Ashtanga Yoga se refere às oito partes componentes do Yoga propostas pelo sábio Patanjali que defendeu os princípios do sistema de filosofia Yoga.

Por outro lado, Hatha Yoga refere-se à prática árdua e vigorosa, principalmente de asanas e aspectos pranayama do Yoga. A palavra sânscrita 'Hatha' significa "agressiva". O conceito de Hatha Yoga foi encaminhado por um Swami Svatmarama no início do século XV.

Deve ser entendido que Hatha Yoga é uma parte da Ashtanga Yoga, mas é empregada com um propósito diferente. Hatha Yoga visa a purificação da mente e do corpo por meio de asanas e técnicas de respiração. Asanas ou posturas vigorosas são prescritas para permitir que o corpo enfrente o envelhecimento e técnicas como Bandhas e Kriyas são prescritas para limpar o corpo de impurezas.

Por outro lado, Ashtanga Yoga visa a realização de crescimento espiritual ou absorção espiritual do praticante. As oito partes diferentes do Yoga são Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

Yama refere-se à pureza interna, Niyama visa a externa ou a pureza do corpo, Asana é uma postura, Pranayama é o controle da respiração ou a arte de inalar e exalar, Pratyahara refere-se à retirada dos órgãos dos sentidos da objetos de sentido respectivos, Dharana refere-se à concentração, Dhyana se refere à meditação e Samadhi se refere ao estado de absorção espiritual.

O campo de Hatha Yoga ganhou uma popularidade extrema no Ocidente ao longo de um período de tempo. Existem várias escolas estabelecidas nos Estados Unidos e no Reino Unido que ensinam Hatha Yoga e Ashtanga Yoga aos alunos.

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