Diferença entre Lean e Toned | Corpo magro | Toned Body
Lean vs Toned
Um corpo saudável e bem ajustado é, sem dúvida, um sonho de um indivíduo consciente de aparência. Embora este seja o caso, nem sempre é uma tarefa fácil. Atualmente, existem muitos adjetivos em uso que descrevem esse corpo ideal que quase todos desejam. Lean e toned são duas dessas palavras que geralmente são usadas juntas ao descrever o físico ideal. No entanto, ambos significam o mesmo?
O que é Lean?
Um corpo magra indicaria um físico sem gordura corporal excessiva. É um aspecto do corpo considerado saudável, indicando que a pessoa em questão não possui gordura corporal supérflua. Lean não indica magro ou magro que, em comparação, são considerados aspectos pouco saudáveis do físico. Um corpo magra é adquirido principalmente através de uma alimentação saudável. O exercício também pode contribuir para a aquisição deste efeito sobre o corpo. No entanto, é especificado que a percentagem ideal de gordura corporal para uma mulher deve ser de 20% enquanto que para um homem deve ser 10%.
O que é tonificado?
Um corpo tonificado indicaria um físico do qual a força e firmeza foram melhoradas. Isso pode ser conseguido através do exercício constante. A fim de afinar certas partes do corpo, é preciso praticar exercícios específicos, especificados para a parte do corpo. Um corpo tonificado mostra força e não levaria gordura corporal excessiva, pois qualquer excesso de gordura corporal seria eliminado pelo exercício. Baixos níveis de gordura corporal juntamente com o desenvolvimento muscular abre caminho para um corpo bem tonificado. Esses músculos precisam ser tonificados para que sejam visíveis por debaixo da pele. No entanto, sem gordura corporal, não seria possível adquirir um olhar tonificado, já que perder a gordura corporal excessivamente levaria a diminuir os músculos, dando assim ao corpo uma aparência magra e não tonificada.
Qual a diferença entre Lean e Toned?
O segredo para um corpo saudável é uma alimentação saudável combinada com a quantidade certa de exercício. Existem muitos físicos que estão em voga quando se trata de decidir sobre a idéia de um corpo perfeito. Lean e toned são duas palavras que muitas vezes são faladas em conjunto quando se trata de um físico. No entanto, o que a maioria não percebe é o fato de que, enquanto tanto magros e tonificados, são indicadores de corpos saudáveis, eles não significam necessariamente o mesmo.
• Embora ambos magra e tonificado indiquem física com baixa gordura corporal, magra e tonificada são dois termos que dão diferentes conotações.
• Lean significa necessariamente nenhuma gordura corporal excessiva.Tonificado significa músculos bem definidos que podem ser vistos visivelmente debaixo da pele.
• Lean é uma qualidade do físico que pode ser obtida através de alimentação saudável e exercício mínimo, mas para um corpo tonificado, é preciso se envolver em exercícios constantes e vigorosos.
• Lean pode ser obtido sem músculos. Para obter um corpo tonificado, é preciso primeiro obter músculos.
• Pode-se obter um corpo magra por perda de peso. Não se pode perder peso se for necessário obter um corpo tonificado.
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