Diferença entre Qigong e Tai Chi Diferença entre
Qigong é uma prática antiga que literalmente significa cultivar sua energia vital, ou gi. Isso é feito por uma combinação de exercícios ou movimentos, exercícios de auto-massagem e meditação e respiração. Tai Chi é a prática muito conhecida e popular do Qigong, mas é realizada com movimento. Todas as práticas como ioga, Tai Chi e Qigong são uma forma de meditação que permite que o sistema se alinhe com sua energia e todos sejam praticados com exercícios em movimento. A diferença entre Qigong e Tai Chi é a forma como esses exercícios são praticados e como a energia é manipulada no corpo.
Tradicionalmente, o Tai Chi é praticado de forma muito específica. Você terá que primeiro aprender um conjunto de exercícios e posturas corporais que levará cerca de 45 minutos para realizar, e então levará aproximadamente um ano para aprender e uma vida perfeita. Com Qigong, você pode fazer exercícios simples e aprendê-los rapidamente, repetindo-os novamente e novamente. Alguns desses exercícios são tirados das posturas de Tai Chi, e então eles são chamados de Tai Chi Qigong.
Ao praticar o Tai Chi, o aspirante é solicitado a concentrar sua energia em algum nível claro de seu sistema, expressando a força de sua energia ou dirigindo essa força para uma parte específica de seu corpo. Isto é o mesmo para aqueles que praticam Qigong. No entanto, Tai Chi é mais focado na postura e alinhamento ao fazer os exercícios, algo que você precisa lembrar enquanto você está praticando Qigong também; No entanto, as regras não são tão severas.
Outra diferença importante entre Tai Chi e Qigong é a idéia de praticar com um parceiro, ou tocar as mãos de outra pessoa para criar uma energia mais alta. Isso é muito comum no Tai Chi, e muitas vezes você vê pessoas praticando Tai Chi em grupos, enquanto que com Qigong, a única maneira de tocar é a auto-massagem ou a reflexologia.
No Qigong, você é convidado a fazer uma série de exercícios uma e outra vez. No entanto, com Tai Chi, você pode fazer um conjunto de exercícios algumas vezes e depois passar para o próximo conjunto. A repetição não é tão comum no Tai Chi quanto no Qigong.
O Tai Chi é baseado em artes marciais e está tentando trabalhar com as energias internas do corpo. O Qigong é uma antiga prática tradicional chinesa, que permite ao indivíduo manter um equilíbrio saudável de energia para obter a estabilidade adequada, e também contrariar os bloqueios de energia no sistema.
Outra diferença entre Qigong e Tai Chi, é que Tai Chi não é algo que você pode aprender com muita facilidade, ou rapidamente. Esta não é uma prática que você pode aprender através de vídeos.Qigong é fácil de aprender, melhores benefícios para a saúde são vistos mais rapidamente, e você também pode aprender Qigong de um vídeo. No entanto, a maioria das pessoas prefere Tai Chi sobre o Qigong, porque o fluxo de movimentos que o Tai Chi oferece é muito interessante e relaxante.
Resumo:
1. Tai Chi é uma forma de exercício que pode levar mais tempo para aprender, mas Qigong pode ser aprendido rapidamente.
2. O Tai Chi é baseado em artes marciais e está focado em trabalhar com as energias internas do corpo, enquanto o Qigong é uma antiga prática tradicional chinesa.
3. No Qigong, você é convidado a fazer uma série de exercícios uma e outra vez. No entanto, com Tai Chi, você pode fazer um conjunto de exercícios algumas vezes e depois passar para o próximo conjunto.
