Diferença entre Yoga e Exercício

Yoga vs Exercício

Yoga e Exercício são duas palavras que muitas vezes são confundidas como uma e a mesma coisa. Há uma grande diferença entre as duas palavras. O Yoga é uma escola de filosofia, enquanto o exercício refere-se ao desenvolvimento de músculos do corpo humano, treinando-os corretamente.

O desempenho das posturas de Yoga não contribui para o desenvolvimento dos músculos, enquanto exercitar o corpo no ginásio contribui muito para a tonificação dos músculos. O Yoga visa a realização da pureza mental. É tudo sobre a regulação da técnica de respiração chamada Pranayama e Asanas ou posturas.

Há uma série de asanas de yoga ou posturas que visam melhorar a concentração e a pureza mental. O Yoga é uma abordagem filosófica da vida. Por outro lado, o exercício visa a construção física e tonificação dos músculos. Existem várias formas de exercício físico, como levantamento de pesos, exercícios aeróbicos e outros. Correr, correr, nadar e saltar são formas aeróbicas de exercício.

O levantamento de peso contribui para o desenvolvimento dos músculos. Dá uma forma sonora ao corpo. A prática do Yoga, por outro lado, melhora algumas das funções vitais no corpo, como a circulação sanguínea e a respiração. Yoga é dito para conferir uma série de benefícios médicos ao praticante. Cura problemas relacionados à pressão sanguínea e à digestão. É dito que muitas asanas têm benefícios medicinais. Asanas visam a longevidade da vida.

O exercício visa aumentar a resistência. Por outro lado, o Yoga precisa de prática regular para atingir a perfeição. Você deve ter um guru ou um professor para transmitir o conhecimento do Yoga para você. Por outro lado, você não precisa aprender o exercício de um treinador. Você pode ir ao ginásio e fazer os exercícios sozinho. Estas são algumas das diferenças entre Yoga e exercício físico.

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