Diferença entre uvas pretas e vermelhas Diferença entre

Uvas pretas vs vermelhas

As uvas são consideradas como uma das frutas mais saudáveis. As uvas consistem em muitas vitaminas, minerais, fibras e ácidos graxos. As uvas são consideradas saudáveis ​​para a pele, coração e vasos sanguíneos. Entre as uvas, as uvas pretas e vermelhas são consideradas mais saudáveis.

As uvas vermelhas e verdes pertencem ao gênero Vitus, mas são espécies diferentes. As uvas vermelhas e verdes são encontradas abundantemente em todo o mundo.

Todos os tipos de uvas são ricos em nutrientes, especialmente minerais e vitaminas. De fato, em termos de aspectos de saúde, a uva negra é considerada a mais nutritiva. A maioria dos especialistas em saúde e nutricionistas recomendam uvas pretas em comparação com as uvas vermelhas.

As uvas também contêm uma grande quantidade de antioxidantes e grandes quantidades de carboidratos. Tanto as uvas vermelhas como as pretas são ricas em quercetina e resveratrol que são antioxidantes. Ao comparar o teor de antioxidantes em uvas pretas e vermelhas, os negros possuem mais antioxidantes do que as uvas vermelhas.

A cor vermelha das uvas é por causa dos flavonóides que são um composto antioxidante. Mas no caso das uvas pretas, elas contêm uma maior concentração de flavonóides que lhe confere a cor preta. À medida que a cor fica mais escura, a presença de antioxidantes também aumenta. Esta é uma das razões pelas quais as uvas pretas são mais preferidas.

Ambas as uvas pretas e vermelhas são conhecidas por conter três tipos de polifenóis denominados ácido fenólico, flavonóide e resveratrol. Mas observou-se que as uvas pretas contêm mais polifenóis. Ao contrário das uvas vermelhas, as uvas pretas são mais doces.

Resumo:

1. Todos os tipos de uvas são ricos em nutrientes, especialmente minerais e vitaminas.

2. Em termos de aspectos de saúde, a uva negra é considerada mais nutritiva. A maioria dos especialistas em saúde e os nutricionistas recomendam uvas pretas para uvas vermelhas.

3. Ao comparar o teor de antioxidantes em uvas pretas e vermelhas, as uvas pretas possuem mais antioxidantes do que as uvas vermelhas.

4. As uvas negras contêm mais polifenóis.

5. Ao contrário das uvas vermelhas, as uvas pretas são mais doces.

6. A cor vermelha das uvas é por causa de flavonóides que são um composto antioxidante. Mas no caso das uvas pretas, elas contêm uma maior concentração de flavonóides que lhe confere a cor preta.