Diferença Entre excêntricos e concêntricos

Excentric vs Concentric

Excêntricas e concêntricas são duas palavras que muitas vezes são confundidas em termos de seus significados e conotações. As duas palavras estão relacionadas às contrações do músculo. Ambos são tipos de contração isotônica. Quando o músculo encurta para mover uma carga, o músculo sofre uma contração concêntrica.

Uma onda de bíceps é um dos melhores exemplos de contração concêntrica. Enquanto mantém um peso também, um homem tem que dobrar o cotovelo desse modo, resultando no que se chama contração concêntrica. Em outras palavras, a contração concêntrica é tudo sobre o movimento muscular. O antebraço é puxado junto com o peso no caso de contração concêntrica.

A braçadeira do bíceps encurta seu movimento durante a contração concêntrica. O uso muscular ineficiente resulta no outro tipo de contração isotônica chamada de contração excêntrica. Em suma, pode-se dizer que o tipo de contração muscular concêntrica e excêntrica é testado e praticado pelo levantador de peso durante seus exercícios no ginásio durante os exercícios de construção corporal.

Portanto, ambos os termos estão associados à construção do corpo e ao levantamento de peso. Se o músculo se alonga sob contração, isso representa uma contração excêntrica. Portanto, a contração excêntrica é exatamente o oposto da contração concêntrica. Se o peso for muito pesado para segurar, o levantador de peso sente que está começando a cair sob controle. Isso resulta em contração excêntrica.

É importante notar que o braquial e o bíceps começam a se contrair tentando segurar o peso extra. Por outro lado, embora o bíceps tente segurar o peso extra, eles são incapazes de produzir a força extra para manter o peso longo e, portanto, eles cedem, resultando em contração excêntrica. Estas são as diferenças entre as duas palavras que estão associadas à construção do corpo e ao levantamento de peso, nomeadamente excêntricos e concêntricos.