Diferença entre leite desnatado e leite inteiro Diferença entre
O leite tem sido considerado uma parte essencial da dieta de cada pessoa, independentemente da sua idade. Isso ocorre porque o leite fornece aos nossos corpos uma série de nutrientes essenciais para poder funcionar corretamente. O leite é uma ótima fonte de cálcio que não só nos leva a ter ossos e dentes saudáveis. A quantidade de cálcio que você pode obter em dois copos de leite por dia pode ajudar a eliminar as chances de contrair a osteoporose, uma condição caracterizada pelos ossos frágeis e com uma menor densidade óssea à medida que envelhecemos. O leite também é uma ótima fonte de proteína que ajuda a construir e reparar tecidos musculares em nosso corpo.
Existem vários tipos de leite disponíveis no seu supermercado local. Os tipos mais comuns que estão sendo comprados são leite desnatado e leite integral. O leite integral geralmente é recomendado para ser consumido por crianças e adolescentes, bem como por construtores corporais. Por outro lado, o leite desnatado é frequentemente recomendado para homens e mulheres que estão tentando perder peso. Isso ocorre porque uma grande diferença entre leite integral e leite desnatado é a quantidade de gordura do leite que eles contêm. O leite integral é chamado como tal porque contém toda a gordura do leite que se encontra neles. Geralmente, o leite de vaca contém 3. 5% de gordura do leite para cada copo de leite. O leite desnatado, por outro lado, é o leite de vaca que sofre um processo de desnatação (daí, o nome) para remover o máximo de gordura possível. Isso permite que as pessoas possam consumir leite para obter benefícios de cálcio e proteínas sem a gordura do leite.
Isto leva a outra diferença entre leite integral e leite desnatado. A gordura do leite contida no leite inteiro faz com que ele seja mais cremoso e mais delicioso que o leite desnatado. Muitas pessoas muitas vezes achavam o leite desnatado um pouco sem graça. Isso é porque grande parte do sabor é encontrado na gordura do leite que é desnatada e usada para criar uma variedade de produtos lácteos, como queijo e manteiga. É também por isso que o leite inteiro também é conhecido como leite integral. O leite desnatado, por outro lado, também é chamado de leite não gordo, embora este termo não seja realmente verdade porque o leite desnatado ainda contém um pouco de gordura no leite, aproximadamente menos de 5% de gordura do leite.
Resumo:
1. O leite inteiro e o leite desnatado contém cálcio que é essencial no desenvolvimento de ossos e dentes fortes e proteínas para ajudar a construir e reparar os tecidos musculares.
2. O leite integral, também chamado de leite cheio, contém cerca de 3. 5% de gordura do leite para cada copo. O leite desnatado contém menos de 0. 5% de gordura do leite, o que é possível através da remoção de gordura na maior quantidade possível de leite inteiro.
3. O leite inteiro tem uma consistência cremosa e é considerado cheio de sabor. Por outro lado, o leite desnatado parece ser diluído e sem graça devido à falta de gordura do leite.
