Diferença entre hipnose e meditação | Hipnose versus meditação

Hipnose vs meditação

Existe uma diferença entre hipnose e meditação, pois são vistas como duas técnicas muito diferentes que podem beneficiar o indivíduo para reduzir a tensão e melhorar a qualidade de vida. A hipnose é um método terapêutico utilizado pelos psicólogos. A meditação também é uma prática que vem de origens religiosas como a do hinduísmo e do budismo, o que permite que a pessoa encontre a paz interior. Primeiro, vamos definir as duas técnicas da seguinte maneira. A hipnose pode ser definida como a prática de fazer com que uma pessoa entre no estado em que eles respondem muito prontamente a sugestões ou comandos. Por outro lado, a meditação pode ser definida como o ato de focalizar a mente em fins espirituais ou relaxamento. Este artigo tenta destacar as diferenças que existem entre hipnose e meditação.

O que é hipnose?

A hipnose pode ser definida como a prática de fazer com que uma pessoa entre em um estado no qual eles respondem muito prontamente a sugestões ou comandos . Na psicologia, isso é usado em pacientes com o objetivo de reduzir a dor e a tensão. Neste sentido, a hipnose funciona como um método terapêutico. No entanto, é vital ter em mente que um indivíduo não pode ser hipnotizado contra seus desejos. É sempre necessário obter o consentimento do cliente antes de hipnotizá-lo.

A hipnose pode ter diferentes efeitos em diferentes indivíduos. O grau de efeito que a hipnose cria mudanças também. Por exemplo, enquanto um indivíduo se sente extremamente relaxado, outro não pode. Quando um indivíduo é hipnotizado, ele se sente extremamente focado. A hipnose é usada para remover pensamentos vencidos do indivíduo. Ele recria a mentalidade do indivíduo para que ele possa enfrentar situações de vida melhor.

O que é meditação?

A meditação pode ser definida como o ato de enfocar a mente em propósitos espirituais ou relaxamento . A meditação cria um profundo senso de paz dentro do indivíduo. A maioria de nós confunde a meditação como concentração em alguma atividade específica. Isso não é meditação. A meditação é um ato de se livrar de todos os pensamentos da mente até se tornar uma ardósia em branco. É quando um indivíduo pode parar todas as suas atividades e entrar em um estado de paz interior. Isso geralmente é referido como um estado de consciência que um indivíduo alcança.

A meditação foi desenvolvida no Oriente. A origem da meditação remonta à filosofia hindu do período pré-histórico na Índia.O senhor Buda foi um forte defensor da meditação e ensinou a seus seguidores os verdadeiros valores da meditação e as maravilhas que poderiam ser alcançadas através da meditação. Hoje, mesmo no Ocidente, a meditação é considerada como uma das maneiras mais eficazes de obter a paz interior. Os pesquisadores acreditam que, no dia a dia, as pessoas podem reduzir seu nível de estresse através da meditação. Além de reduzir o nível de estresse, ele também permite que as pessoas melhorem sua qualidade de vida e conduzam vidas saudáveis.

Qual a diferença entre hipnose e meditação?

• Definições de hipnose e meditação:

• A hipnose pode ser definida como a prática de fazer com que uma pessoa entre em um estado em que eles respondem muito prontamente a sugestões ou comandos.

• A meditação pode ser definida como o ato de focar a mente em propósitos espirituais ou relaxamento.

• Efeito no nível de estresse:

• Tanto a hipnose quanto a meditação podem ser usadas para reduzir o nível de estresse dos seres humanos.

• Efeito na mente:

• Na hipnose, a mente se torna extremamente focada em algo.

• Através da meditação, a mente se torna uma ardósia em branco.

• Recreação de pensamentos:

• A hipnose recria a mente do indivíduo. Ele ajuda a remover pensamentos negativos e desanimados do indivíduo.

• A meditação não recria a mente do indivíduo.

Imagens Cortesia:

1. Charcot demonstrando hipnose em um paciente "histérico" Salpêtrière, "Blanche" via Wikicommons (Public Domain)
2. Meditação por RelaxingMusic (CC BY-SA 2. 0)