Sonho e pesadelo | Diferença entre

Dream vs Nightmare

A noite é para dormir, o que permite o muito necessário descanso e relaxamento para o corpo e o cérebro. Isso dá tempo ao corpo para reparar e aliviar qualquer dano que tenha ocorrido dentro do corpo e do cérebro durante o dia. No entanto, esse tempo precioso às vezes é perturbado por certos fenômenos; sonhos e pesadelos são duas dessas coisas. Embora essas sejam ocorrências naturais experimentadas por todos, muitos não conseguem distinguir a diferença entre os dois.

O que é um sonho?

Os sonhos podem ser descritos como certas sensações, imagens ou idéias que involuntariamente ocorrem na mente durante vários estágios do sono. O estágio do sono do movimento rápido do olho (REM) é o estágio mais comum do sono que muitas vezes é relacionado a sonhos que caracterizam uma atividade cerebral elevada que se assemelha a momentos de despertar. Esses sonhos são muitas vezes menos memoráveis ​​e vívidos.

O comprimento de um sonho pode variar e os indivíduos são mais propensos a lembrar seus sonhos se eles acordarem durante o estado REM. Dizem que uma pessoa média vê até 3-5 sonhos por noite. Os sonhos são principalmente associados à mente inconsciente e esses sonhos podem variar de comum a bizarro e surreal. Um tema de muita controvérsia científica, o propósito dos sonhos, ainda não foi decifrado. Oneirology é o nome dado ao estudo científico dos sonhos.

O que é um pesadelo?

Um pesadelo é um sonho desagradável que pode causar desespero, terror, tristeza e ansiedade em uma pessoa. Tal sonho pode consistir em casos em que o indivíduo pode estar em face de uma situação perigosa, local de desconforto ou noção que pode assustar ou tornar o indivíduo extremamente desconfortável. Isso torna a experiência extremamente desagradável para a pessoa, resultando em desconforto físico e mental. Os pesadelos podem ocorrer como resultado de estar sob estresse, comer antes de ir dormir, provocando um aumento no metabolismo e atividade cerebral, ansiedade ou mesmo doenças como febre. No entanto, um indivíduo que sofreu um pesadelo pode acordar imediatamente e ter dificuldade em adormecer depois, muitas vezes resultando em insônia. Os pesadelos recorrentes podem estar associados a algum trauma mais profundo na vida de um indivíduo e podem exigir atenção médica.

Qual a diferença entre um sonho e um pesadelo?

Sonhos e pesadelos são termos que estão diretamente relacionados com o estado de estar dormindo e ambas são ocorrências que ocorrem na mente da pessoa. No entanto, como se discerne entre um sonho e um pesadelo?Às vezes, é difícil fazê-lo.

• Um sonho pode ser qualquer coisa, do ordinário, do surreal ao bizarro. Um pesadelo é sempre uma experiência negativa que resulta em ansiedade e agitação para uma pessoa.

• Uma pessoa não necessariamente acorda assustada de um sonho. No entanto, uma pessoa que acorda no meio de um pesadelo é uma ocorrência comum.

• Os pesadelos podem ser classificados em sonhos. O termo "sonho" é um termo amplo que engloba sonhos bons e maus.

• Os pesadelos são muitas vezes causados ​​pelo estresse que existe na vida de um indivíduo. Não houve uma fonte reconhecida para os sonhos.

Leituras adicionais:

Diferença entre terrores noturnos e pesadelos